1/5(月)晴れ本日の運動

f0072976_23362341.jpg

夕方 自宅〜江井ケ島酒蔵 までの往復 2時間ちょっと  RUN


長距離を走るためには ゆっくりの速度で 最低1時間半は走らなければいけないらしい。去年末はそういうわけで90分走る努力をした。
今年からは 朝のランニングはやめて、少しずつもっと時間を伸ばしていこうと思う。


私はmt.Fujiやすさんみたいに 時速10キロで100キロを走り切るなんて 到底できない。以前は42キロのアスファルトの上を歩くだけで ものすごく膝が痛くなった。 56キロの山道を歩いたというのに 42キロのアスファルトが歩けないのだ。アスファルトの道は想像以上に膝を痛めるのだろうな。 


謙虚になって マイペースを維持して ただただ アリンコみたいに ひたむきに ゆっくり前進しようと思っている。 

わたしの夢は 私の好きな山とか海とか平原とか川とかたくさんの木とか夕日とか星とか月とか土とか雨とか そういう類のものを わたしの目や鼻や肌や足や耳なんかで感じながら 前進すること。  

私の知らない世界は山ほどあるから ちょっとでもたくさん体力をつけて、丈夫な体を維持して ばーさんになっても ずっとずっと ゆっくりでいいから前進しながら そういう類のものを感じ続けたいんだな〜。 ああ ええなあ〜  
by YUKI_GOTO | 2009-01-05 23:36