5/11(月) 本日の運動

夜 ランニング  93分ほど

走り出してしばらくは あれやこれや考えながら走るが、 だんだん考えるのが面倒くさくなってきて暇になってくる。 だから音楽なんかを聞いてたわけだが 、将来15時間くらい走るとなると そんなに長くは音楽も飽きるだろうから 最近 無音で走っている。

そんなわけで このぽかーんと空白のような時間を積極的に楽しむことにした。  ちょっとばかり瞑想に近いものがあるように思う。 無理に何かを考えようとしないようにした。  ひょっとしたら脳みそのストレッチみたいな役割になってないだろうか。 雑念を取り除く練習にもぴったりだ。 ひょっとしたら集中力アップにならないか!?
わからないけど なんか いいような気がしている。  
by YUKI_GOTO | 2009-05-12 01:46