本日の運動

ジョギング5キロ
体力をつけよう でもなく、 痩せようでもなく 屋久島に備えて でもなく、 (本当は全部その通りなんだけど)
ゆっくり走るのは ちょっとした座禅の効果みたいなものがある ような 。
走ると、なんたらという脳内物質が出ると いつぞや読んだことがあったけど、 それのおかげだかどうだか 知らないけど。 とにかく リセットの効果があるのは確かだな。 
by YUKI_GOTO | 2010-02-22 19:56