本日の運動

6時30分から8時までの90分   石神井公園 ジョギング
公園内は アップダウンもあれば 階段もあり、 腐葉土だらけのふかふかもあれば アスファルトもありで単調ではない。 ちょっとした トレイルランに(私の場合ほとんどトレイルウォークに近いが) なる。 そういうわけで膝にもやさしい。 すぐにねん挫する私には 用心して走るためのトレーニングにもなる。  

昨日全然いなかった猫たちが 今日は勢揃いしていた。 いったい昨日はどこに隠れていたんだ?
明日からは6時スタートくらいにしたいもんだ。 



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by YUKI_GOTO | 2010-04-12 22:32